Schlafgewohnheiten mit Speicher in Alters- assoziierten

    Eine neue Studie von Brigham and Womens Hospital ( BWH ) führte im Journal of the American Society Geriatrie Mai veröffentlicht wurde, zeigt einen Zusammenhang zwischen der Lebensmitte und späteren Leben Schlafgewohnheiten mit Speicher; und verbindet extreme Schlafzeiten in die Traufe Speicher im späteren Leben. Die Studie legt nahe , dass extreme Veränderungen in der Schlafdauer von Mittelalter bis höheren Alter können auch Speicherfunktion verschlechtern .

    " Schlafdauer in der Lebensmitte und Later Life in Bezug auf die Erkenntnis: der Nurses 'Health Study " von Elizabeth Devore, ScD , Lehrer in der Medizin in der Abteilung für Netzwerk Channing Medizin an BWH führte festgestellt, dass Frauen, die fünf oder weniger Stunden geschlafen , oder neun oder mehr Stunden pro Tag, entweder in der Lebensmitte oder späteren Leben hatte schlimmer Erinnerung , das entspricht fast zwei weitere Jahre , als die schlafen 7 Stunden pro Tag. Frauen, deren Schlafdauer von mehr als zwei Stunden pro Tag im Laufe der Zeit verändert hatte schlimmer Speicher als Frauen ohne Veränderung der Schlafdauer .

    Diese Studie war der Erste, der Verbände der Schlafdauer in der Lebensmitte und das spätere Leben zu bewerten und zu ändern in die Schlafdauer im Laufe der Zeit , mit dem Gedächtnis in 15.263 Teilnehmerinnen der Nurses 'Health Study . Die Teilnehmer waren Krankenschwestern , im Alter von 70 oder älter und waren frei von Schlaganfall und Depression im Anfangs kognitiven Untersuchung .

    "Angesichts der Bedeutung der Erhaltung der Speicher in das spätere Leben , ist es entscheidend, modifizierbare Faktoren wie Schlafgewohnheiten , die helfen, dieses Ziel zu erreichen zu identifizieren", Devore angegeben. "Unsere Ergebnisse legen nahe, dass immer ein " durchschnittlich " Menge an Schlaf sieben Stunden pro Tag, kann helfen, Speicher im späteren Leben , und dass klinische Interventionen basierend auf Schlaf -Therapie sollte zur Vorbeugung von kognitiven Beeinträchtigung untersucht werden. "

    Genauer gesagt, berichten die Forscher, dass :

    • Extreme Schlafzeiten können sich negativ auswirken Speicher im höheren Alter , unabhängig davon, ob sie in der Mitte des Lebens oder später Leben auftreten .
    • Größere Veränderungen im Schlafdauer scheinen Speicher in älteren Erwachsenen negativ beeinflussen.
    • Frauen mit Schlafzeiten , die von zwei oder mehr Stunden am Tag von der Lebensmitte , um das spätere Leben verändert geführt schlimmer auf Gedächtnistests als Frauen ohne Veränderung der Schlafdauer , das entspricht als ein bis zwei Jahre älter in Jahren , im Vergleich zu denen, deren Schlafdauer hat während dieser Zeit nicht geändert werden.

    "Diese Ergebnisse hinzufügen , um unser Wissen darüber, wie Schlaf Auswirkungen Speicher ", sagte Devore . " Mehr Forschung ist notwendig , um diese Ergebnisse möglich Mechanismen dieser Verbände zu bestätigen und zu erforschen. "